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Selbstbehauptung und -verteidigung für Frauen

 

Sommerferienkurs für Frauen

Dienstag, 24. Juli, 18 - 20 Uhr
Turnhalle Dreikönige, Emmerich-Vrasselt

In einer geschützten Gruppe - von Frauen für Frauen - lernen Frauen,  wie sie sich selbst besser behaupten können und welche Möglichkeiten es gibt, sich einfach aber wirkungsvoll selbst zu verteidigen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Sowohl die Fitness, als auch die Statur, spielen für das Erlernen und Umsetzen keine Rolle.
Die Selbstbehauptung beginnt damit, das eigene Empfinden und den eigenen Willen wahrzunehmen. Deshalb sind Rollenspiele zu verschiedenen Themen und Alltagssituationen ein wichtiger Bestandteil des Kurses.
Angeboten werden auch Übungen zur Stimme und Körpersprache, sowie Willens- und Durchhalteübungen.
Viele brenzlige Situationen können so bereits entschärft werden.
Die dann folgende Selbstverteidigung baut auf einer gestärkten Selbstbehauptung auf.
Die Teilnehmerinnen lernen einfache Befreiungs- und Kontertechniken, die wirkungsvoll und effektiv sind.
Die Materialkosten in Höhe von ca. 2,00 EURO werden mit der Dozentin abgerechnet.

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