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Step Workout Mix

Step Workout ist ein intensives Konditionsstraining, bei dem es auf, über und um ein Step-Brett geht. Nach dem Warm up üben wir Grundschritte, die anschließend zu einer abwechslungsreichen Choreographie zusammengesetzt werden. Dabei trainieren wir vor allem Beine und Po und verbessern unsere Ausdauer. Aber auch Kräftigungsübungen der restlichen Muskulatur am bzw. mit dem Step und ein Cool Down am Ende der Stunde gehören zu diesem Mix dazu: ein echtes Gute-Laune-Workout mit Fatburner-Effekt!

Zeitraum: Di, 24.09.2019 - Di, 10.12.2019, 10 x Termine
Uhrzeit: 20:00 Uhr - 21:30 Uhr
Ort: Emmerich; Wollenweberstr.; Gesamtschule; Turnhalle
Gebühr: 52,00 Euro
Leitung: Anke van den Berg
Kursnummer: T3133-111
Terminliste: 
  • Dienstag, 24.09.2019, 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
    Emmerich; Wollenweberstr.; Gesamtschule; Turnhalle
  • Dienstag, 01.10.2019, 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
    Emmerich; Wollenweberstr.; Gesamtschule; Turnhalle
  • Dienstag, 08.10.2019, 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
    Emmerich; Wollenweberstr.; Gesamtschule; Turnhalle
  • Dienstag, 29.10.2019, 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
    Emmerich; Wollenweberstr.; Gesamtschule; Turnhalle
  • Dienstag, 05.11.2019, 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
    Emmerich; Wollenweberstr.; Gesamtschule; Turnhalle
  • Dienstag, 12.11.2019, 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
    Emmerich; Wollenweberstr.; Gesamtschule; Turnhalle
  • Dienstag, 19.11.2019, 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
    Emmerich; Wollenweberstr.; Gesamtschule; Turnhalle
  • Dienstag, 26.11.2019, 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
    Emmerich; Wollenweberstr.; Gesamtschule; Turnhalle
  • Dienstag, 03.12.2019, 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
    Emmerich; Wollenweberstr.; Gesamtschule; Turnhalle
  • Dienstag, 10.12.2019, 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
    Emmerich; Wollenweberstr.; Gesamtschule; Turnhalle
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