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Bodyweight

Nach einer Aufwärmphase zur Förderung von Kondition und Koordination folgt ein intensives Krafttraining. Hier wird ohne Geräte sondern mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Abgeschlossen wird das Workout mit einer kleinen Dehnungs- und Mobilisierungseinheit. Dieses Kursangebot richtet sich an Teilnehmende ohne nennenswerte orthopädische Beschwerden.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch

Zeitraum: Mi, 09.08.2023 - Mi, 13.12.2023, 16 x Termine
Uhrzeit: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Emmerich; HdF; Fitnessraum
Gebühr: 70,40 Euro
Leitung: Johnny Seegers
Kursnummer: X3133-036
Terminliste: 
  • Mittwoch, 09.08.2023, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 16.08.2023, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 23.08.2023, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 30.08.2023, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 06.09.2023, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 13.09.2023, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 20.09.2023, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 27.09.2023, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 18.10.2023, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 25.10.2023, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 08.11.2023, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 15.11.2023, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 22.11.2023, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 29.11.2023, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 06.12.2023, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 13.12.2023, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
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