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Fitnessgymnastik 50+

Bewegung ist der Schlüssel um aktiv und gesund zu bleiben. Dieses individuell fordernde Fitnessprogramm spricht alle Teilnehmende auf ihrem eigenen Leistungs- und Bewegungsstand an. Schwerpunkte sind: Aufwärmphase, Bauch-Beine-Po-Übungen, Steigerung der Beweglichkeit und Ausdauer, Kräftigungsübungen und wirbelsäulenschonende Gymnastik. In den Stunden arbeiten Sie unter anderem mit Hanteln, Thera-Bändern oder Bällen. Die abschließenden Dehnungs- oder Entspannungselemente runden das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining ab.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch

Zeitraum: Di, 08.08.2023 - Di, 12.12.2023, 17 x Termine
Uhrzeit: 14:30 Uhr - 15:30 Uhr
Ort: Emmerich; HdF; Fitnessraum
Gebühr: 74,80 Euro
Leitung: Helga Link
Kursnummer: X3133-144
Terminliste: 
  • Dienstag, 08.08.2023, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 15.08.2023, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 22.08.2023, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 29.08.2023, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 05.09.2023, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 12.09.2023, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 19.09.2023, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 26.09.2023, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 17.10.2023, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 24.10.2023, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 31.10.2023, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 07.11.2023, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 14.11.2023, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 21.11.2023, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 28.11.2023, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 05.12.2023, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 12.12.2023, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
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