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Aus- und Weiterbildung - Qualifizierung und Ehrenamt

Selbstschutz

für Dozierende aller Fachbereiche im BF Kleve

Oft haben wir das Gefühl, von Aufgaben und Anforderungen in Beruf und Freizeit überrannt zu werden. Wir fühlen uns den Umständen ausgeliefert und hilflos. Um mit Stress besser umzugehen, schauen wir uns anhand von Forschungsmodellen die Ursachen an und haben die Möglichkeit, persönliche Stressauslöser zu erkennen. In einem weiteren Schritt erhalten Sie Tipps, um Ihren Stresslevel zu reduzieren, den Umgang mit Stress zu lernen und unseren Selbstschutz gezielt zu aktivieren. So erfahren Sie, was Sie ändern können und wo Ausgleichsmöglichkeiten im Alltag zu finden sind.
Darüber hinaus erleben Sie Entspannungsmethoden theoretisch und praktisch und vertiefen somit die gewonnenen Erkenntnisse für ein nachhaltiges Wohlbefinden.

Zeitraum: Sa, 14.03.2020, 1 x Termin
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 12:15 Uhr
Ort: Geldern; FBS; Raum 10
Gebühr: 15,00 Euro
Leitung: Christiane Grothe
Kursnummer: U3641-250
Terminliste: 
  • Samstag, 14.03.2020, 09:00 Uhr bis 12:15 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 7
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Marian Beyer
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Tel. 02822 704570

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