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Anti-Osteoporose-Training

Osteoporose (Knochenschwund) ist eine schleichende Krankheit, die von zunehmenden Schmerzen und erhöhter Anfälligkeit für Knochenbrüche begleitet wird. Kalziumreiche Ernährung und ausreichende Bewegung sind wichtige Bestandteile zur Vorbeugung und Behandlung der Krankheit. Dieser Kurs bietet ein Bewegungsprogramm, bestehend aus aufwärmendem Lockern und Dehnen des Körpers, Koordinations- und Gleichgewichtsschulung, Mobilisations- und Haltungsübungen für die Wirbelsäule, sowie aus den wichtigen Muskel aufbauenden isometrischen Anspannungsübungen.

Sinnvoll ist, dass sowohl in der primären als auch in der sekundären Prävention die motorischen Grundeigenschaften Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer in einem ausgewogenen Verhältnis trainiert werden.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Handtuch, Getränk

Zeitraum: Di, 04.09.2018 - Di, 04.12.2018, 12 x Termine
Uhrzeit: 15:45 Uhr - 17:15 Uhr
Ort: Emmerich; HdF; Fitnessraum
Gebühr: 60,00 Euro
Leitung: Helga Link
Kursnummer: S3133-015
Terminliste: 
  • Dienstag, 04.09.2018, 15:45 Uhr bis 17:15 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 11.09.2018, 15:45 Uhr bis 17:15 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 18.09.2018, 15:45 Uhr bis 17:15 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 25.09.2018, 15:45 Uhr bis 17:15 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 02.10.2018, 15:45 Uhr bis 17:15 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 09.10.2018, 15:45 Uhr bis 17:15 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 30.10.2018, 15:45 Uhr bis 17:15 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 06.11.2018, 15:45 Uhr bis 17:15 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 13.11.2018, 15:45 Uhr bis 17:15 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 20.11.2018, 15:45 Uhr bis 17:15 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 27.11.2018, 15:45 Uhr bis 17:15 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Dienstag, 04.12.2018, 15:45 Uhr bis 17:15 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
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