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Pilates für Fortgeschrittene

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskelkraft und -geschmeidigkeit verbessert, den gesamten Körper strafft, die Konzentration und Koordination fördert und sich positiv auf die Haltung, die Balance und das Körpergefühl auswirkt.
Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur von Hüfte, Beckenboden, Bauch und Rücken gemeint ist. Die Bewegungen werden langsam und fließend im Atemrhythmus auf der Matte ausgeführt. Pilates ist anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und trotzdem leicht erlernbar.

Zeitraum: Mi, 28.08.2019 - Mi, 04.12.2019, 13 x Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Emmerich; HdF; Fitnessraum
Gebühr: 45,50 Euro
Leitung: Claudia Laduch
Kursnummer: T3133-060
Terminliste: 
  • Mittwoch, 28.08.2019, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 04.09.2019, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 11.09.2019, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 18.09.2019, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 25.09.2019, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 02.10.2019, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 09.10.2019, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 30.10.2019, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 06.11.2019, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 13.11.2019, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 20.11.2019, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 27.11.2019, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Mittwoch, 04.12.2019, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
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