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Faszien und Mobilisationstraining

Die Faszien sind hauchdünne Bindegewebsstrukturen, welche verkleben können. Dies kann die Ursache für viele Schmerzen und Verspannungen im gesamten Körper sein können. Auch der Rest des Körpers kann bei zu wenig oder einseitiger Bewegung versteifen und immer unbeweglicher werden.
In diesem Training werden durch einfache gymnastische Übungen, die Elemente aus YOGA und PILATES beinhalten, die Faszien und der gesamte Körper ohne Hilfsmittel (wie z.B. Rollen) wieder mobilisiert und gelockert.
Auch für das seelische Wohlbefinden wird gesorgt, durch ruhige Musik und entspannende Übungen zum Abschluss. Für Einsteiger geeignet.

Zeitraum: Do, 10.01.2019 - Do, 11.04.2019, 13 x Termine
Uhrzeit: 11:30 Uhr - 12:30 Uhr
Ort: Emmerich; HdF; Fitnessraum
Gebühr: 45,50 Euro
Leitung: Angelika Nehring
Kursnummer: T3133-095
Terminliste: 
  • Donnerstag, 10.01.2019, 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Donnerstag, 17.01.2019, 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Donnerstag, 24.01.2019, 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Donnerstag, 31.01.2019, 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Donnerstag, 07.02.2019, 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Donnerstag, 14.02.2019, 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Donnerstag, 28.02.2019, 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Donnerstag, 07.03.2019, 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Donnerstag, 14.03.2019, 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Donnerstag, 21.03.2019, 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Donnerstag, 28.03.2019, 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Donnerstag, 04.04.2019, 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
  • Donnerstag, 11.04.2019, 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr
    Emmerich; HdF; Fitnessraum
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