Tanzen und Gymnastik im Sitzen

Tanz ist die ideale Bewegung für Senioren. Tanzen aktiviert Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Die Bewegung in der Gruppe in angenehmer Atmosphäre, wirkt sich positiv auf das Gehirn aus, etwa indem sie die Bildung von Hirnzellen stimuliert und die Stimmung hebt. Spielerisch trainieren Sie dabei das Gedächtnis, den Bewegungsapparat und die Koordination. Bereichert wird das Angebot durch Gymnastik im Sitzen. Das entlastet den Körper und schont die Kräfte, und kann für Menschen im zunehmenden Alter ein sanfter Weg sein, Muskeln aufzubauen und die Beweglichkeit zu erhalten. Damit ist nicht nur der Alltag leichter zu bewältigen, auch Verletzungen und Unfälle sind für einen starken Körper besser zu verkraften.
Der Kurs ist auch gut für Menschen mit Einschränkungen oder Handicap geeignet. Der Zugang zum Haus der Familie ist barrierefrei, also mit Rollator oder Rollstuhl zugänglich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung